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横浜平沼店のブログをご覧いただき

ありがとうございます☺

 

 

こんにちは。

毎日毎日、暑い日が続いていますね🌞

 

こうも毎日暑いと、

まだ６月なのに夏バテになってしまいますよね😅

 

さて、今日はそんな夏バテを

予防できる飲料についてご紹介します🥛

 

夏の暑さで体がだるくなり、食欲が減退する「夏バテ」。

体調を整えるためには適切な栄養補給が必要です。

 

特に夏バテにみられる脱水症状には、

水分補給がとっても大切です🌞

 

しかし、ただ水を飲むだけではなく

失われたミネラル（電解質）も補給することが重要とのこと👉

 

そこで下記の飲料がおすすめです🌟

 

・スポーツドリンク

　スポーツドリンクは、汗で失われた電解質を

　補給するのに最適です。体液のバランスを整え、

　素早く水分を補給できます！

 

・トマトジュース

　トマトジュースは水分補給と同時にビタミンやミネラルも

　摂取できる優れた飲み物なんだそうです🍅

　疲労回復効果のあるクエン酸、身体を冷やす働きのある

　カリウム、βカロテン、各種ビタミン等が豊富に含まれていて、

　中でもリコピンが豊富で抗酸化作用もあり、

　夏の疲れた体をサポートしてくれます。

 

・甘酒

　甘酒は、寒い時に飲む印象がありますが、

　『飲む点滴』とも言われ、夏バテにも有効なんだそうです👀

　汗で失われる水分、塩分のほか、ビタミンやブドウ糖、

　アミノ酸など…バランスよく栄養素が含まれていて、

　温めても冷やしても、どちらでも美味しく飲めるので

手軽に飲めますよね😊

 

 

まだまだ夏は始まったばかり…🌻

手軽に上手に飲料を飲んで、

夏バテ知らずの体づくりをしてみてはいかがしょうか？

熱中症には皆様、お気を付けください。

 

ほっこり床暖房、さらさら無垢床をご体感頂けます！

ぜひ、お気軽に遊びにいらしてください😊

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