京都山城店

お顔のストレッチ!!

時間も道具もいらない「しわ・たるみケア」をご紹介します!

肌表面のうるおいやハリ、弾力に敏感な方も、顔の筋肉については知らないことが多いのではないでしょうか?顔の筋肉に関しても、肌表面と同じようにケアする必要があります。正しいマッサージやストレッチで、緩みがちな肌をピンと伸ばしてあげましょう✨

誰でも簡単にできて、続けやすい筋肉のストレッチ方法についてご紹介します💕

道具のいらない《表情筋ストレッチ》

「クリームやローラーを使うのは面倒で続かない…」そんな方におすすめの簡単なストレッチをご紹介します。

まずは、口を大きく「あ」の形に開けてください。できればここで「あー」と声も出してみましょう。次は「い」の形。同じように「いー」と声を出してみましょう。最後は、大きく口を突き出して「う」の形。ここでも「うー」と声を出します。これだけで終わりです。

声を出さずに、口で「あ」「い」「う」の形を作ってみるだけでも効果があります。ポイントは、「もう開かない!」というくらい口をそれぞれ極限まで引っぱること。表情筋ストレッチ

これを1日1回、最低でも3日に1回実行するだけで、しわ・たるみに効果が期待できます🎵

感動する女性のイラスト