睡眠は大事((+_+))
土曜日担当の監督です。
ここ半月の間、なぜか夜眠気が来ません(+_+)
しかも朝7時半には目が覚めて、一日の睡眠時間が平均3~4時間という始末・・・
体調が悪いというわけでもないのですが、昼間も全く眠気がこなく、👀バッチリで冴え冴えです♪
ショートスリーパーな体質になってしまったのでしょうか?(笑)
どなたか、ぐっすり眠れる方法を教えてくださいませ( *´艸`)
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土曜日担当の監督です。
ここ半月の間、なぜか夜眠気が来ません(+_+)
しかも朝7時半には目が覚めて、一日の睡眠時間が平均3~4時間という始末・・・
体調が悪いというわけでもないのですが、昼間も全く眠気がこなく、👀バッチリで冴え冴えです♪
ショートスリーパーな体質になってしまったのでしょうか?(笑)
どなたか、ぐっすり眠れる方法を教えてくださいませ( *´艸`)