水分量と乾燥のおはなし
こんにちは！Keiです。
今回は１日に必要な水分量のお話をしたいと思います。
１日に出入りする水分量は約2500㎖と言われています。
水分は栄養素でなく摂取基準は決められていないけれど
１日に必要な水分は汗をかかない季節でも2～3ℓ必要とされます
何故なら不感蒸泄900㎖
(呼気に含まれる水分や皮膚の表面から分泌される水分)
排尿・排便で1600㎖、その他汗、個人差による運動量や気温に
よりその分プラスで水分が失われているからです。
栄養素でないけれど、人間が生きていく為に
水分はなくてはならないもの、水分はすべての臓器や細胞を
サポートしている為、不足しないように摂取したいけれど
そんな話をしているKeiでも、本日水分摂取量
コップ一杯飲んだかな…
これから乾燥する季節になります。
まだ少しずつ寒くなっていくよね。
だけど、ユニバーサルホームの地熱床暖房の特徴のひとつに
肌や喉の乾燥を防ぐ事もできる効果はすばらしい!!
是非、ユニバーサルホームに体験しに遊びにきてね(^_-)-☆
🌸詩🌸
大声で笑ってみて
ほら…
こころがすっきりしたでしょ
水曜担当Keiより、お伝えしました。
また、お会いしましょう
ユニバーサルホーム久留米店
TEL：0942-35-4880
10:00～18:00(水曜定休)