スイカの栄養と効果🍉
蝉しぐれの降り注ぐ、夏の盛りとなりました。
水曜日担当Keiです😌
早速先週よりスイカに含まれる栄養成分とその効果おについて
おはなしします。
水分が主体とはいえ、
スイカには体に必要なビタミンやミネラル等
栄養成分も含まれています。
スイカは、ビタミン類の含有量に優れています。
まず、スイカには体内でビタミンＡに変わる
「β-カロテン」が豊富に含まれています。
ビタミンAは、眼や皮膚の健康を維持するほか免疫機能の維持にも
寄与します。β-カロテンそのものは、抗酸化物質として働く為、
老化防止や疾患予防に役立つでしょう。
さらに、コラーゲンの生成に不可欠であり
抗酸化作用のあるビタミンC、エネルギー代謝を助ける
ビタミンB群なども含まれます。
なるほど…😌
まだまだその効果や働きについて、
次回おはなしします。
お盆に入り、何かとせわしい毎日ですが、
みなさんも今日も一日
素敵な一日であります様に
また、来週お会いしましょう♪
ユニバーサルホーム久留米店
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