先週のつづきを続く
春とは名ばかりのきびしい寒気の日が続いています。
皆さんブログをご覧いただきありがとうございます。
水曜担当のKeiです。
先週トランス脂肪酸のお話したそのトランス脂肪酸を
体から排出する方法を今日は、お話しします
それは……
良質な油と言われるオメガ3脂肪酸を含む油を摂ると、摂取した
トランス脂肪酸の排出に役立つと言われているようです。
しかし、科学的根拠は今のところないため、参考程度にとどめ
極力、トランス脂肪酸を摂取しないように
心がけるのがいいみたい
とはいえ、オメガ3脂肪酸は不足しがちな成分です。
オメガ3脂肪酸を含む亜麻仁油やえごま油を積極的に
摂るのは健康のためにもおすすめ！…したいところだけど
オメガ3脂肪酸とお話ししてもなかなかピンとこない
また、お話ししていきます。
水曜担当のKeiから
また、来週お会いしましょう
ユニバーサルホーム久留米店
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