こんにちは！営業部の三沢です。
皆様こんにちは(^-^)
いつもご覧頂きありがとうございます！
最近、インフルエンザが流行していますよね(>_<)
私も仕事上、お客様と接しますので予防のためにも体調管理は
整えるようにしてます！
今回は、そんなインフルエンザを寄せ付けない為にも
私も行っている予防策をご紹介したいと思います。
専門家でも評価している予防策ですが、ランキングを参考に
ご紹介します！
第1位 緑茶でうがいをする！
うがい自体予防策ですが、抗菌作用があるカテキンが含まれている
緑茶によるうがいは効果的です！
第2位 早く寝る事！
体調があやしいときは、私も早く寝るようにしてます！
睡眠不足だと抵抗力が低下するようです。
第3位ショウガ・ビタミンCを取る！
皆様ご存知とおり、ショウガは体を温める効果があり、
ビタミンCは免疫力を高める効果があります！
私も生姜湯、ホットにして家に帰ったら飲むようにしてます！
以上、第3位までの紹介でしたが、皆様も風邪に負けないように
気を付けましょう！
ご覧頂きありがとうございました！(^^)/
