この時期だからこそ！！
今の時期は熱中症などで体調を崩す方が増える季節ではないでしょうか。
様々な場面で予防策を目にする機会が増えてきました。
1番大切なこと！
それは✨免疫力アップ✨です!(^^)!
50年前の平均体温36.8℃ 現代の平均体温35.8℃
1℃体温が下がると、免疫力37％低下・基礎代謝12％低下・酵素の働き50％低下(:_;)
「体温を上げた方がいいのはわかっているけど、どうしたらいいのか、、、」
答えは！！
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①食べ物
②飲み物
③気分を変える
です。次回は詳しい内容をお伝えします💕