家の中でも温度差に注意！ ヒートショック現象の原因と対策
こんにちは（^^）
ここ数日の暖かさから一転、
小松市でも今週末に雪の予報が出ております
特に寒い日は暖房の利いた部屋から
お風呂やトイレに移動するのも
おっくうになってしまいますね
このように家の中で温度差があると、
単に寒くて身震いするだけでなく、
「ヒートショック現象」を起こす
原因にもなってしまいます
「ヒートショック」という言葉自体は
近年、情報番組やニュースでも
聞かれるようになってきましたが、
詳しくは知らない方も
いらっしゃるのではないでしょうか
そこで今回は
「ヒートショック現象」と
その原因や手軽にできる対策について
お伝えしていきたいと思います
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ヒートショック現象って？
原因となりやすい人
ヒートショック現象とは、
家の中で温度差の大きな場所へ
移動したときに
血圧が急激に変動して
心筋梗塞、脳梗塞などを
引き起こす現象のことです
暖かい室内から寒い屋外への移動でも
起こり得るのですが、
特に注意しないといけないのは、
屋内での温度差によって引き起こされる
ヒートショック現象です
リビングや他の居室と比べて、
トイレ、浴室や洗面所は
暖房設備が整っていることが少なく、
場合によっては
家の中で10℃以上の温度差が
生じる場合もあります
実際にヒートショックが原因で
入浴中に亡くなった方は
年間で比較すると、
交通事故による死亡者数を
大きく上回っており、
身近にあるリスクとして、
決して軽視できないものとなっています
ヒートショックの件数は
室内での温度差が大きくなる冬、
特に1月がもっとも多くなります
例えば、入浴するために
寒い廊下を移動して脱衣室で服を脱ぐと、
血圧が急上昇します
しかし、浴室に入り湯船につかると
今度は血圧が急降下します
このように血圧が乱高下することで
心臓に大きな負担がかかり、
心筋梗塞や脳梗塞などを
引き起こす原因になります
特に、下の条件にあてはまる方は
ヒートショック現象の影響を
受けやすいとされています
□65歳以上
□高血圧、糖尿病、
動脈硬化の病気がある
□肥満気味
□睡眠時無呼吸症候群など
呼吸器官に問題がある
□不整脈がある
□熱い風呂が好き
□飲酒後に入浴する
お年寄りだけでなく、
若い人にも当てはまる条件もあるので、
注意が必要です
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
手軽にできる
ヒートショック現象の対策とは
●お風呂のお湯はぬるめに
血圧の急降下を防ぐために
お湯の温度は41℃以下がおすすめです
●浴室をあたためておく
入る前に浴室暖房をつける、
高い位置からシャワーでお湯を張ったり、
入浴前に浴槽の蓋を外すのも有効です
●入浴前に水分補給
入浴中は徐々に体の水分が
失われていくので
入浴前に意識して
水を飲むようにしましょう
●暖かい恰好で移動
上着を1枚羽織るなどして
体が冷えるのを防ぎます
●食後の入浴は控える
食後1時間以内は
血圧が下がりやすいため、
入浴は控えます
●トイレや脱衣所を温める
体を急激な温度変化に
さらさないようにします
トイレの便座も暖房便座や
カバーをつけるなどで
冷たくないようにしましょう
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
いかがでしたか？
ヒートショック現象のリスクは
ごく身近に潜んでいるので
普段から注意して行くことが大切です
ヒートショック現象への対策は
家の中で温度差を作らず、
暖かい環境づくりをするのが
何より一番だと思います
ユニバーサルホームでは
1階全面温かい地熱床暖房で
冬の室内の温度差が
ほとんどなくなるので
冬も快適に暮らせます
また、断熱性の高い
Low-E複層ガラスの樹脂サッシが
標準仕様となっているので
ユニバーサルホームの家は
ヒートショック対策にも
非常に有効な家です
家づくりをお考えの方は、
ヒートショック現象が起こりにくいことを
家づくりのポイントにして
考えてみてはいかがでしょうか？
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
参考：
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
今週の地熱床暖房
12月6日（木）9時00分ごろ
気温10.0℃ 曇
〈稼働条件〉
運転温度：50℃
稼働時間：4：00～9：00、17：00～23：00
地熱床システム 床表面：28.0℃
ベタ基礎 床表面：12.0℃
今日はベタ基礎の床がぐっと冷えております
今回のブログでは
部屋ごとの温度差にも触れましたが、
地熱床暖房は1階全面床暖房なので、
脱衣室やトイレもとてもあったかいです
地熱床システム（洗面脱衣室・タイル）
床表面：29.0℃
洗面室やトイレには床にタイルを貼るので
フローリングよりも熱伝導が高いので
フローリングより温かいくらいになります
温かいだけでなく清潔感もあるので、
タイル仕上げとてもおススメです
それでは、また来週(^ ^)
◆＊◇＊◆＊◇＊◆＊◇＊◆＊◇＊◆＊◇＊◆＊◇＊◆＊◇＊◆
★↓施工事例はこちらから↓★
◆＊◇＊◆＊◇＊◆＊◇＊◆＊◇＊◆＊◇＊◆＊◇＊◆＊◇＊◆
無垢床×地熱床暖房を体感できるのは
能美・小松・加賀エリアではユニバーサルホーム小松店だけ！
▼場所はコチラ
