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受験シーズン到来✎
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横浜平沼店のブログをご覧いただき
ありがとうございます☺
こんにちは。
あっというまに１月も下旬になりましたね！
2026年も早くも１カ月が経とうとしています🐎
2026年・令和８年…という響きにもようやく慣れてきましたね。
もうすぐ２月…
本格的な受験シーズンに突入しますね！
体調管理が重要な季節…⛄
ベストコンディションで本番に臨めますように✨
受験前日・当日に食べると良い食べ物をご紹介します。
受験前日の夕飯は、体を温め、
なおかつ消化によいものを食べると良いそうです👀
ストレスや緊張感で胃腸の働きが鈍っている可能性があり、
揚げ物のような重い食事や刺激物はトラブルの原因になります。
〈前日の夕飯におすすめのメニュー例〉
- 鮭の塩焼き+味噌汁+白米
- うどん+温野菜
- 和風パスタ
普段食べ慣れていないものも極力避け、
就寝の3時間前までには食事をとり、胃の中での消化をひととおり
終えてから眠りにつくのがベストだそうです✨
〈当日のおすすめメニューの例〉
- バナナ+ヨーグルト+トースト
- おにぎり（鮭、昆布など）+味噌汁
- 納豆ご飯+卵焼き+スープ
試験当日も、必要なエネルギーを補給しつつ、
胃腸に負担をかけないことを意識して
メニューを選ぶことが大事です。
食べたものが吸収され、脳のエネルギーになるまでには
2～3時間ほどかかります。
当日の朝食も、試験開始の3時間前までには済ませておくことが
望ましいそうです👀
受験生の皆さん！！
全力を出せるようにお祈りしています！！！
ほっこり床暖房、さらさら無垢床をご体感頂けます！
ぜひ、お気軽に遊びにいらしてください😊
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