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横浜平沼店のブログをご覧いただき

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こんにちは！

今週は関東地方で、今年一番の猛暑日となりましたね🌞

太陽の光が一層、強く感じられました。

暑くなってくると熱中症や日焼け等、対策が必要ですよねぇ😎

 

暑い！！と感じた時、一刻も早く体を冷やしたくなります。

すぐに体を冷やす方法、皆さんご存じですか？？

👉冷やす箇所が大事！！

冷やすと言ってもどこでもいいわけではなく、

『三大局所冷却』と呼ばれる場所があるそうです。

それが…首・両脇・足の付け根の３箇所。

太い静脈が流れている場所で、ここを冷やしてあげると

大量の冷えた血液が体内に戻り、

効果的に体内を冷やすことができるそう👀

 

ここに保冷剤や氷嚢を押し当てて、冷やすことが大事で

保冷剤等がなければ冷えたペットボトルでも代用可👍

 

👉気化熱を利用した冷却方法も！

救急医療の現場で行なわれている冷却方法では、

こんな方法もあるそうです。

水しぶきを体にかけてから風を当てるという、

『気化熱』を使う方法。

 

その際、極端に冷たい水を使うのではなく、

人肌程度の水温で行うのがポイント👀

霧吹きなどで水しぶきをかけて、

風であおいであげるといいとのこと！

 

 

湿度が高くムシムシする場所は水分が乾きにくいので避け、

できるだけ涼しくて風が通りやすい場所で

行うのが良いそうです✨

まだまだ気温が上がり、

外でのお出かけやレジャーが楽しくなるこの時期、

熱中症には十分、お気をつけてお過ごしください😊

 

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