ごあいさつ
おまつとさんで、ございました。
近頃は、夕方から気温もぐっと下がり、何時の間にやらすっかり秋の気配でございます。
皆様気温の変化で、体調等崩してらっしゃいませんでしょうか？
健康第一ですので、気を付けていきたいものです。
さて、秋と言えば、スポーツの秋なんてことを申しますが、過ごしやすくなってきて
健康のためにも、適度な運動を心掛けたいものです。
私も最近適度な運動を心掛けておりまして、家に帰ってからの
夜のジョギングを始めました。
三日坊主にだけはなりたくない思いで、続けました。
初日は、歩く距離と走る距離で言うと歩く距離の方が多く、
それでも日頃の運動不足のせいで、はぁはぁと息があがり
腹を空かせた犬みたいになってます。
それでも、三日が過ぎ、四日目頃には走る距離もかなり伸びて
ゆっくりではありましたが、４Kｍ程度走り続けれるようになったんです。
雨の日も、風の日も続けたんです。
その結果、右ひざが痛くてしょうがないんです。
やっぱり、調子に乗ってはいけません。
と言うわけでまた次回お会いしましょう。
村山 敬でした。