夏本番♪
梅雨が明けて1週間…
一気に暑くなりました～
花火大会やお祭り、バーベキューや海水浴など
楽しいイベントが盛りだくさんの夏だからこそ
体調管理は万全にしておきたいですよねッ
暑い夏を乗り切る為に体に良い食べ物を～
と言うコトで色々調べた結果…
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ゴーヤ登場
ゴーヤは夏バテ、夏風邪の予防になりビタミンCもたっぷり
しかも加熱してもビタミンCが壊れにくいんだそうです
体を冷やす効果もあるので夏にはもってこいの食材ですね
ただ、あまり食べ過ぎるとお腹壊しちゃうみたいなので
食べすぎには注意です
あと、夏の紫外線対策にも良いらしいですよ
豚肉も疲労回復効果があるからゴーヤと豚肉の炒め物
とか最高に良い組み合わせですよね～
今晩の夕食にどうですか
おまけを１つ…
暑い時ってなぜか辛いもの食べたくなりますよね
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唯桜の辛つけ麺
辛かったけど食欲をそそる辛さでした
ではでは
