沖縄にも秋が到来🍂
こんにちは⛅
いつもユニバーサルホーム沖縄店のブログをご覧いただきまして、
ありがとうございます☆彡
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最近は、日中も涼しくなってきて沖縄も秋らしくなってきましたね✨
秋🍂といえば、読書の秋📙 食欲の秋🌰ですね！
食べる事が大好きな私（大城）は、秋の食材を堪能するのが楽しみです😋
ついつい食べすぎてしまうこの季節🍙🍙
なんと！
食前や食事中に300～500ml程度の炭酸水を飲むことで、
一時的に胃が膨らみ満腹中枢が刺激され、
食べ過ぎを防止する事ができるそうなんです😲
💡飲むときに気を付けたいポイント💡
①無糖を選ぶ
②温度に注意
常温がおススメ
（冷たいと身体を冷やしやすく、
胃の温度を上げようと内容物を
腸に送り出す動きが活発になるので、
結果として食欲が促進されてしまう為）
胃が不調な場合や、胸やけをしやすい方は
炭酸水が刺激になる場合もありますのでご注意ください🙂
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
少しでもこちらの記事がお役に立てたなら嬉しいです🤗