症状がひどくなる前にはじめよう 家でできる花粉症対策って？
こんにちは(^^)
2月に入り、
はやくも花粉症のニュースが
聞かれるようになってきました
今年はスギ花粉が
例年より多いとの予報があり、
北陸地方ではすでに
花粉が飛散し始めているようです
毎年くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、
ご家族、あるいはご自身が
花粉症に悩まされているという方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回は
家でできる花粉症対策について
まとめてみました
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そもそも花粉症って？
現在、日本人のおよそ4人に1人は
花粉症といわれています
花粉症とはスギやヒノキなど
植物の花粉が原因で
アレルギー症状を起こす病気です
主な症状としては、
鼻：くしゃみ、鼻水、鼻づまり
目：かゆみ、涙、充血
そのほかにも
のどのかゆみ、皮膚のかゆみ、
下痢、熱っぽさなどの症状が
現れる場合があります
主なアレルギー物質として
スギ、ヒノキなどの木の花粉や
ブタクサやイネ科の植物などの
花粉があげられます
花が咲き、花粉が飛ぶ季節にのみ
症状が現れるので
「季節性アレルギー性鼻炎」とも
呼ばれています
近年花粉症が増えた原因としては
いくつかありますが、
戦後木材用に植林されたスギなどが
伐採されないまま成長し、
花粉を大量に飛散させるようになったことが
大きな原因となっているようです
家での花粉症対策の基本は
花粉を「入れない」・「取り除く」
そのためにも
まずはインターネットやテレビなどで
花粉の情報をチェックしましょう
花粉の飛散状況・予報をチェックして
外出や家の掃除などの
計画に役立てていきましょう
日本気象協会が発表している
花粉飛散情報が便利です
（日本気象協会 tenki.jp より一部画面をキャプチャ）
家の中に花粉を入れない
花粉が付きにくい服装で出かける
花粉症対策として、
マスクやメガネ、帽子をかぶって
外出する方もいるかと思います
そのほかのポイントとして、
洋服の素材の選び方でも
花粉の寄せ付けやすさが
大きく変わってきます
ウール素材の服は
繊維に花粉が付着しやすいので
綿や化学繊維の服を選ぶように
しましょう
コートもなるべく表面がつるつるしたものを
選ぶと花粉が付きにくいです
帰宅時は玄関で花粉を払って
シャットアウト
衣服やペットについた花粉は
外で払って玄関でシャットアウトします
また、
玄関にコートをかけておく場所があると、
部屋のなかにコートを
持ち込まなくてもよいので
より安心です
玄関と続きになった
シューズクロークなどがあると
コートや帽子も置けるので
とても便利ですね
帰宅後はうがい・手洗い・洗顔を
体についた花粉は帰宅直後に
きちんと洗い流す習慣をつけましょう
洗濯物や布団は外に干さない
外に干すと布に花粉が
付着してしまいます
できるだけ部屋干ししたり、
ふとん乾燥機がある場合は
うまく活用しましょう
なるべくドア・窓を閉める
なるべく窓を開けないようにして
花粉の侵入を防ぐことが大事ですが、
どうしても換気したい場合は
花粉の飛散が多い日中は避けて
朝や夜に行うと効果的です
また、窓を全開にせず、
網戸やレースカーテンを閉めて
少しでも入る花粉の量を減らしましょう
家の中に入り込んだ花粉を取り除く
こまめに拭き掃除を
なるべく花粉が入らないように
上のような対策を講じていても
室内にはどうしても
花粉がはいってしまうものです
床に落ちた花粉を
こまめに拭き掃除して
取り除いていきましょう
ひとつ注意したいのが、
先に掃除機をかけてしまうと
床に落ちている花粉が舞い上がるので
掃除機をかける場合は
拭き掃除のあとにしましょう
また、空気が乾燥していると
花粉が舞いやすくなるので、
乾燥しないよう
室内を加湿することも重要です
空気清浄機を活用する
空気清浄器をお持ちの方は、
掃除機をかけているときにも使うと、
掃除中に舞いあがった
花粉を取り除くのに効果的です
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いかがでしたか？
花粉症はあたらしい治療方法も
研究されていますが、
まだまだ根本的な治療方法が
確立されていないものでもあります
まずは家でできる花粉症対策に
積極的に取り組んで
つらい季節を乗り切っていきましょう
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今週の地熱床暖房
2月7日（木）9時00分ごろ
気温9℃ 曇
〈稼働条件〉
運転温度：50℃
稼働時間：4：00～9：00、16：00～23：00
（23：00～4：00の夜間はセーブ運転）
地熱床システム 床表面：28.0℃
ベタ基礎 床表面：10.0℃
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今週は暖かい日も多く、
3月ごろの気温になった日もありますが
その分夜間との寒暖差が大きくなってもいます
来週の天気予報では
いまのところ雪マークも見えますが
予報もめまぐるしく変わりますので
こまめにチェックして
体調管理にご注意くださいね
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