出雲大田店

いつもありがとうございます。ユニバーサルホーム出雲大田店です。

今回の寒波は、すごく寒いですね。お風邪とかに気を付けて下さいね。

今日は、風邪の時の雑学を紹介します。

風邪の時に１番効果的な食べ物とは下の食べ物のうちどれでしょうか？

A.天ぷら　 B.寿司 　C.おかゆ 　D.ステーキ

みなさんは、風邪の時に何を食べるでしょうか？ おそらくは、おかゆやうどんなどの消化にいい食べ物を食べるのでは無いでしょうか？ しかし、食べ方によっては、風邪の時に食べても意味がなかったり、逆に身体に負担を与える結果となってしまうんです！

まずは、力をつけようとして、かつ丼・天ぷらなどの揚げ物を食べることは、絶対にしてはいけません。 なぜなら、てんぷら油は消化に悪いため、身体に負担をかけてしまうからです。

風邪のときの鉄板であるおかゆ、とにかく元気をつけようとして、白米をもりもり食べる、皆さんはこんなことをしていませんか？

おかゆには梅などを入れますよね？ この食べ方だと、身体から出て行った水分や塩分を補給することにはなりますが、風邪を治すために必要な免疫力の向上には繋がりません。 身体から出て行ったものを補うだけになってしまいます。

ではどうすれば良いのか？

おかゆの場合は、卵がゆにして食べて下さい。 卵は栄養価が高く、風邪を治すための免疫力の向上させる効果があります。

または、ホタテや魚など、魚介系の食べ物を入れるようにしてください。 魚介類の食べ物には、亜鉛が大量に含まれているため、身体によく、免疫力の向上に効果があります。

風邪の時に効果的な食べ物についてです。 風邪の時には、うどんやとうがらし、うなぎ、ステーキ、キウイなどの食べ物が良いでしょう。

うどんは消化にいい！

うどんはご存じのとおり、消化によく風邪の時には最適な食べ物です。 出汁からは塩分、卵や野菜からはビタミンを吸収することが出来て、栄養素的には最高の食べ物です！

とうがらしは野菜の中でも、カプサイシン、ベータカロテン、ビタミンEなどの栄養素がダントツに含まれています！ 身体も暖まりますし、風邪の時には良い食べ物とされています。

ただし、普段とうがらしを食べ慣れていない人には、胃に刺激が強いため、お勧めできません。

うなぎは元気が出る食べ物として有名ですが、実は風邪のときにも効果があるんです！ うなぎには、ビタミンDとEPAが豊富に含まれているため、免疫力の向上には効果が抜群な食べ物です。 美味しくて栄養満点なのはいいですね！

ひときわ目をひくのがステーキです。 ステーキは油っこいイメージだからダメじゃないの？そう思われがちですが、大丈夫なんです。 実は、ステーキの脂はバターに近いため、消化に良いんです！

更に、タンパク質がかなり豊富に含まれていて、豚肉、鳥肉に比べても、亜鉛が圧倒的に含まれています。 そのため、免疫力向上という意味では最高の食べ物ですね！ 出来れば、ヒレステーキだと、更に風邪の時には効果があります。

キウイですが、実はある調味料と合わせて食べることにより、点滴と同じ効果が得られるんです。 その調味料とは・・・塩です。

意外な組み合わせかもしれませんが、スイカにかける時と同じで甘みが増し、より一層キウイをおいしく食べられます。 キウイにはカリウムが多く含まれていることと、塩により吸収率もあがるため、点滴と同じ効果が得られるんです！ この食べ方は、免疫力向上にも良いですね！

以上のことから、

雑学クイズ問題の答えは「D.ステーキ」でした！

まだまだ寒い日が続きます。皆様体調管理をしっかり行って元気に過ごしましょう。

以上　ユニバーサルホーム出雲大田店よりちょっとした雑学のご紹介でした。

まずは、Ｙ様邸です。

先日、上棟となりました。Ｙ様、当日はすこし悪天でしたが、寒い中お世話方ありがとうがざいました。

引き続き、よろしくお願いします。

続いて、Ｓ様邸です。

先日、地鎮祭も無事終わり、工事着工となりました。

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今後も安全に工事を進めていきます。

 

この寒い時期は、一階全面床暖房のおうちを、一回体感されませんか？

モデルハウスでスタッフ一同お待ちしています。

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以上、より、お知らせでした。ありがとうございます。