温活って？なに？
今回のテーマは温活‼️
えっ？温活？？なにそれ？
と、思う方が多いと思います
今回わそんな温活について少し
説明できたらなと思います‼️
ー温活とはー
体を冷やさないようにすると共に体を芯から温め、基礎体温を適度な体温(理想体温は36.5℃〜37.0℃)まで上げる活動のことを言い、体温を上げることで、健康や美容など身体にとって良い効果が期待できます。
手足の先が冷たい冷え性の方、PMSや生理痛などがひどい方、ダイエットしているのに痩せないと悩んでいる方はぜひ温活を行なっていただきたいと思います。
体温が低いとどうなる？
現代の女子は体温が35度台である人が増えています。
平均体温が35℃台の人を低体温と呼び、低体温になると、血行が悪くなり、免疫力も低下し様々な病気を引き起こす原因になったりします。婦人科系の疾患はこの低体温が大きな影響を与えているとも言われています！
また、ダイエット中でも効率よく脂肪の燃焼ができず、体重が減らないということもあります。体温ご低い事で身体にとってのメリットはありません。まずはご自身の体温を知るようにしましょう！
体温が高くなるとどうなる？
体温ご上がると血流の流れがよくなり、免疫力も高まりますので、風邪などの病気にかかりにくくなります！また、体温が1度上がると、基礎代謝量は13%〜15%上がると言われていますので消費カロリーも増えますのでダイエットにも繋がります！
昔から『冷えは女性の大敵』と言われます！
筋肉量が男性に比べて少ない女性は身体が冷えやすく、その冷えが慢性化してしまうと、自律神経が乱れホルモンバランスも崩れて、結果、なんとなく不調や生理不順などを引き起こすことになります‼️
ユニバーサルホームのお家だと1階の全てに床暖房が入っているので常にあったかい☺️冬場お風呂から上がって洗面所でささっと吹いてすぐにリビングへ、ということもありません
お家でなにもしなくても温活できちゃうそんな家作り一緒にやってみませんか？？
気になる方は是非ユニバーサルホーム下関店に遊びに来て下さ〜い☺️スタッフ一同お待ちしております！
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