心を整える
みなさんこんにちは(*^_^*)
ユニバーサルホーム岐阜東店です😌
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
もうすぐ５月も終わりますね。
みなさんは健康に５月を乗り切れそうでしょうか。
５月といえば「5月病」という言葉を頻繁に耳にする時期です。
今回のブログではそんな「５月病」について調べてみました。
そもそも「５月病」とは
定義
日本においては、新年度の４月には入学や就職、異動、一人暮らしなど新しい環境への期待があり、やる気があるものの、その環境に適応できないでいると人によってはうつ病に似た症状がしばしば５月のゴールデンウィーク明け頃から起こることが多いためこの名称がある。
医学的な診断名としては、「適応障害」あるいは「うつ病」と診断される。
発症に至る例としては、今春に生活環境が大きく変化した者の中で、新しい生活や環境に適応できないまま、ゴールデンウィーク中に疲れが一気に噴き出す、長い休みの影響で学校や職場への行く気を削ぐなどの要因から、ゴールデンウィーク明け頃から理由不明確な体や心の不調に陥る、というものがある。
ー引用ー
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より。
ポイントはGW明けから発病しやすいという点です。
長期休暇の後は会社に行くのが億劫になりますよね。
対応策としてはストレスを溜めないことです。
しかしながら、アルコールに頼りすぎることはやめましょう。
アルコール中毒を引き起こしては本末転倒なので。(笑)
私のストレス発散法
私の場合は歌を歌ってストレス発散をしています。
運転中など、密室になっては歌を歌い、気分転換をしています。(笑)
気分転換の方法は人それぞれです。
適度に息抜きをしつつ、ストレスを溜めすぎないように心掛けましょう。
話は変わりますが、６月４日(土)、５日(日)の二日間、
完成見学会を開催いたします。
この機会にぜひご来場をお待ちしております。
ユニバーサルホーム岐阜東店
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