お家で運動
こんにちは
ユニバーサルホーム春日部店です
すっかり寒くなり 運動不足になりがちです
でも世間では自宅で運動する人が増加しているそうで…
ある調査によると 運動不足解消で
「自宅で運動したい」人が55.0％で
「屋外で運動したい」や「ジムなどの施設で運動したい」
よりも多いのだそうです！
自宅にいながらにして運動できたら いいですよね♪
ちなみに男性が家で行う運動は
「器具を使用しない筋力トレーニング」
女性は「ヨガやストレッチ」
そして家で運動する場合の場所は「リビング」が最も多く
次いで「主寝室」だそうです
自宅で運動をするためには ますばやる気が必要！
そして片付けなどが面倒でない場所を設けると続くらしいです
お家造りを お考えの際には
リビングの一角に時にはヨガスペース 時には子供の遊び場など
フリーなスペースを設けてみてはいかがでしょう(^^♪
