五月病知らずになるには🍀
こんにちは☆彡
今週といえば
ゴールデンウィークが終わりましたね（震）
我が子は保育園や習い事に久々に行けて
とっても嬉しそうでした(^^)/
五月病知らずの我が子です。
考えてみれば・・・
わたくしもよく若い頃は(笑)
よく五月病にかかっておりましたが、
最近すっかり無くなりました(｀・ω・´)
もはや五月なんだかなんだか
よくわからないくらいに
一瞬で１ヶ月が終わってしまうので
気づけば６月になっています(笑)
そんな新年度の”ストレス“を解消するためには、
よく適度な運動、適度な睡眠やお風呂にしっかり浸かること
などがあげられますが、その他にも
＊セラピストに相談する
＊マインドフルネス（瞑想）
＊ジャーナリング（思ったことや考えを紙に書く）
＊SNSデトックス（SNSとあえて距離を置く）
＊断捨離をする
などがおすすめです(^^)/
わたしはよく断捨離をします(笑)
なんなら一か月に一度ストレスが溜まったタイミングで
気づけば断捨離しています！！！(笑)
ストレスフリーで生きていきたいものですよね(笑)
あ、暴飲暴食はやめましょうね（笑）
後で自分が苦しくなります(笑)
他にもなにか五月病対策法をご存知のかたは
教えてください🌟
平塚店モデルハウスの特徴↓
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