寿命を縮める家？寒い家の危険性！
ここ数年暖冬だったため、特に寒く感じる今年の冬。
冬の暖房は夏場と比較して必要な光熱費も高く、
どこまで我慢していつから暖房を使うべきか悩まれる方も多いと思います。
しかし、最近の研究では寒さを我慢し続けることは寿命を縮める
可能性があることが分かってきています。
今回は寒い家とその危険性について書いていきます。
海外では当たり前の「室温規制」
WHO（世界保健機関）では、冬場の室内気温について１８℃以上が強く推奨しています。
これは「そうするのが望ましい」室温ではなく「最低でも保つべき」という数字です。健康な生活を送るためには、１８℃以上が絶対に必要と言われているのです。
実際に世界では「推奨温度」とされているのは２１℃以上が多く、１８℃以上は「許容温度」という言葉で表現されます。さらに子供や高齢者がいるご家庭では、より高い室温が望まれています。
国によっては「室温規制」というのを設けて、最低室温を決め、その最低室温以上に保てない場合、改修命令や最悪、解体という厳しい命令が下る場合もあります。
しかし現存する日本の住宅の断熱性能では暖房器具を使わずに１８℃以上を保つのは難しく、過半数の方々が健康に悪影響が出る環境下で生活しているのが現実です。
１６℃を下回ると命の危険も
画像引用：Ykkapより
では１８℃を下回るとどのような問題が出るのでしょうか？イギリスが長年行っている「住宅の健康・安全評価システム（HHSRS）」の調査結果を参考に見ていきます。
まず１６℃を下回ると呼吸器系疾患のリスクが高まるとされています。
そして１２℃を下回ると血圧の上昇や心臓血管疾患が高まります。冬場の高齢者の主な死亡原因の１つであるヒートショック事故などのリスクも同様です。
５度を下回ると低体温症のリスクが発生。
特に高齢者にとっては大きな命の危険と隣り合わせになる気温です。
気温が少し下がるにつれて、生活やその後の人生に大きく関わる病気や事故に遭う可能性がどんどん高くなっていってしまうのです。
暖かい家は脳を若返らせる
さらに近年の研究では、冬場に１℃暖かい家に住むことで、脳神経が２歳若返ることが判明しています。
これは主に中高年以上の方に当てはまるデータで、男女問わず４０～８０代の方々が室温の５℃違う部屋で過ごした場合、室温の高い部屋の方が脳年齢が１０歳若く保てるとのこと。
より長期にわたって明瞭な思考ができることはもちろんのこと、認知症発症のリスクも低減されることが期待されます。
年齢問わずに寒い部屋が思考を鈍らせる可能性は高く、よりクリアな思考で生活したいのであれば、室温を整えることは非常に重要であることが分かると思います。
室温を快適に整えることは、心身ともに健康を維持することに繋がります。
参考：https://president.jp/articles/-/30551
まとめ
WHOでは、冬場の最低室温は１８℃以上（推奨は２１℃以上）を推奨している。日本の住宅の大半は暖房器具の利用は必須で、多くの人は健康に影響の出る環境で生活しているのが現状。
イギリスの保健省の報告では、１６℃を下回ると呼吸器系疾患リスクが上昇し、１２℃を下回ると心臓血管疾患リスクが上昇するとされている。
最新の解析では、室温が１℃高い部屋では脳年齢が２歳若くなることが分かった。
冬の寒さを対策することが人生単位で重要なことであることが分かります。
しかしながら日々の光熱費もまた、現在の生活に大きく関わる部分であり、決して軽視できない問題です。
引越しや住宅購入を考える際は、そういった断熱性能や暖房器具の利用を前提としたマイホーム選びをする事が大事だと言えるでしょう。
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